Wat kan ik zelf doen?
Probeer de instructies op te volgen, zodat u in uw dagelijks leven de belasting minimaliseert.
Gebruik daarnaast de oefeningen die u tijdens de behandeling worden aangeleerd. Door middel van die oefeningen kunt u bij eventuele veranderingen de spanning zelf opheffen en de totale belasting reduceren door uw houding te corrigeren. Ook kunt u door de oefeningen lichamelijke signalen herkennen en zelf een controle uitvoeren. Het zijn eenvoudige oefeningen die gemakkelijk in het dagelijkse leven zijn in te passen. Én ze hebben effect: u voelt het resultaat. Na enige tijd heeft u de zelfcontrole nog slechts één keer per week nodig.
Gebruik daarnaast de oefeningen die u tijdens de behandeling worden aangeleerd. Door middel van die oefeningen kunt u bij eventuele veranderingen de spanning zelf opheffen en de totale belasting reduceren door uw houding te corrigeren. Ook kunt u door de oefeningen lichamelijke signalen herkennen en zelf een controle uitvoeren. Het zijn eenvoudige oefeningen die gemakkelijk in het dagelijkse leven zijn in te passen. Én ze hebben effect: u voelt het resultaat. Na enige tijd heeft u de zelfcontrole nog slechts één keer per week nodig.
